El mango reduce los riesgos de adquirir cáncer de colon y cáncer cervical. El mango es una gran fuente de Vitamina A En promedio el mango pesa 150g. No se necesita cocinar, ni preparar.
Una vez que lo peles puedes comértelo, o incluirlo en tu ensalada de frutas.
El mango es rico en fibra, al consumir mango consumes hasta el 40% de la fibra que necesitas consumir a diario.
El mango es bueno para la digestión, protege tu corazón y elimina el colesterol malo.
Los beneficios más comunes que se encuentran en el mango son:
• Ayudar a la digestión
• Alto contenido de fibra
• Mantiene el colesterol en un nivel bajo
• Humecta la piel
• Alto contenido de antioxidantes
Para las personas que desean rebajar de peso, no es recomendable ingerir la fruta en grandes cantidades, pues puede causarle el efecto contrario.
El alto contenido de azúcares en esta nutritiva fruta de temporada estimula el aumento de peso.
Es una fruta ideal para los niños, a partir de los siete meses de edad, los reconstituye y estimula el apetito, además de que les ayuda a regularizar el tracto intestinal, librándoles del molesto estreñimiento.
Recuerde antes de ingerir mangos lavarlos adecuadamente con agua y jabón.
0 comentarios:
Publicar un comentario
GRACIAS POR VISITAR GAZCUE Y DEJAR TU COMENTARIO.