ESTUDIOS CONFIRMAN QUE BEBER ALCOHOL TRAE LOS MISMOS BENEFICIOS QUE EL YOGA

Savasana
Una posición de relajamiento total





Balasana
Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.





Setu Bandha Sarvangasana
Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.





Marjayasana
Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.





Halasana
Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.





Dolphin
Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.





Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.





Ananda Balasana
Esta posición hace un buen masaje en las caderas.





Malasana
Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.





Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.

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Editor Gazcue es Arte

Master en Educación Superior mención Docencia, Licenciado en Comunicación Social, Técnico Superior en Bibliotecología y Diplomado en Ciencias Políticas, Columnista del periodico El Nuevo Diario