Escrito por: César Mella
Paul Pearsall vive en Honolulú y como psicólogo ha planteado que hay que reprimir la ira y a veces culpar a los demás de los hechos que no queremos aceptar como propios.
Este colega ha teorizado sobre 10 cosas esenciales en nuestra forma de actuar y ver la vida. Permítanme comentarles en versión libre esos 10 planteamientos:
1.- Amate a ti mismo para poder amar a los otros.
La gente que exhibe baja autoestima, que no se acepta, que vive reprochándose, le es más difícil colocarse en una posición emocional sincera para entregar afectos y sentimientos a los demás.
Este primer planteo se los dejo como tarea.
2.- El pesimismo, culpabilizarse excesivamente y el llenar nuestra cabeza de pensamientos negativos tiene sus consecuencias.
Digo a mis aconsejados: “Tú no eres más ni menos que nadie; procura buscar en el baúl de tus recuerdos los momentos estelares de tu vida, las cosas que por un instante te hicieron feliz, recréalas y tráelas a tu imaginación".
3.- No pierdas las esperanzas.
Aun en momentos difíciles, puedes pensar que las cosas en el futuro podrían ir mejor. Haz un esfuerzo por ayudar a la suerte poniendo pasión e ilusión en tu vida.
4.- No te acobardes, nunca serás menos de lo que puedes ser.
Redescubre tus fortalezas y trata de cultivarlas, no te subestimes jamás.
5.- Húyele y témele a la codependencia.
Todos dependemos de alguien y de algo, pero desarrolla tu autosuficiencia.
Asesórate, déjate orientar en la vida, pero camina con tus propios pasos y guiado por tu cabeza. En la existencia todos en determinado momento estamos solos.
6.- Proponte metas y trata de lograrlas.
Mucha gente vive en el aire. Tus metas deben ser realistas y con los pies sobre la tierra, el que no aspira y hace pequeñas agendas de realizaciones... no llega.
7.- Reconoce tus sentimientos y exprésalos.
Los duelos, las frustraciones, las debilidades y las preocupaciones deben encontrar un canal para manifestarlas. Si es conversando con una autoridad religiosa o del mundo de la sicología, mucho mejor... comunica y déjate guiar.
8.- Ama, pero no de forma incondicional.
La asimetría entre seres que "se aman" es mala. Das y recibe. Quieres y te quieren. Ese es un ejercicio diario... Amar excesivamente asfixia al otro y no sentirse amado, golpea la autoestima.
9.- No vivas del autoengaño y la negación.
La realidad es más fuerte que nuestros deseos. No vivas lo que no es. Cojo, tuerto, tartamudo, chiquito, feo, etc., son realidades, pero superables.... encuéntrate.
10.- No almacenes rabia, resentimiento, ira y otras bombas emocionales.
El ejercicio, el intercambio de emociones, el sexo, la meditación, la relajación son formas de "sacar" de adentro mucha hostilidad acumulada. Limpia periódicamente ese fardo de rabia que llevas dentro y el motor (cerebro) de tu vehículo ira más suave en la carretera de la vida.
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| Paul Pearsall |
Este colega ha teorizado sobre 10 cosas esenciales en nuestra forma de actuar y ver la vida. Permítanme comentarles en versión libre esos 10 planteamientos:
1.- Amate a ti mismo para poder amar a los otros.
La gente que exhibe baja autoestima, que no se acepta, que vive reprochándose, le es más difícil colocarse en una posición emocional sincera para entregar afectos y sentimientos a los demás.
Este primer planteo se los dejo como tarea.
2.- El pesimismo, culpabilizarse excesivamente y el llenar nuestra cabeza de pensamientos negativos tiene sus consecuencias.
Digo a mis aconsejados: “Tú no eres más ni menos que nadie; procura buscar en el baúl de tus recuerdos los momentos estelares de tu vida, las cosas que por un instante te hicieron feliz, recréalas y tráelas a tu imaginación".
3.- No pierdas las esperanzas.
Aun en momentos difíciles, puedes pensar que las cosas en el futuro podrían ir mejor. Haz un esfuerzo por ayudar a la suerte poniendo pasión e ilusión en tu vida.
4.- No te acobardes, nunca serás menos de lo que puedes ser.
Redescubre tus fortalezas y trata de cultivarlas, no te subestimes jamás.
5.- Húyele y témele a la codependencia.
Todos dependemos de alguien y de algo, pero desarrolla tu autosuficiencia.
Asesórate, déjate orientar en la vida, pero camina con tus propios pasos y guiado por tu cabeza. En la existencia todos en determinado momento estamos solos.
6.- Proponte metas y trata de lograrlas.
Mucha gente vive en el aire. Tus metas deben ser realistas y con los pies sobre la tierra, el que no aspira y hace pequeñas agendas de realizaciones... no llega.
7.- Reconoce tus sentimientos y exprésalos.
Los duelos, las frustraciones, las debilidades y las preocupaciones deben encontrar un canal para manifestarlas. Si es conversando con una autoridad religiosa o del mundo de la sicología, mucho mejor... comunica y déjate guiar.
8.- Ama, pero no de forma incondicional.
La asimetría entre seres que "se aman" es mala. Das y recibe. Quieres y te quieren. Ese es un ejercicio diario... Amar excesivamente asfixia al otro y no sentirse amado, golpea la autoestima.
9.- No vivas del autoengaño y la negación.
La realidad es más fuerte que nuestros deseos. No vivas lo que no es. Cojo, tuerto, tartamudo, chiquito, feo, etc., son realidades, pero superables.... encuéntrate.
10.- No almacenes rabia, resentimiento, ira y otras bombas emocionales.
El ejercicio, el intercambio de emociones, el sexo, la meditación, la relajación son formas de "sacar" de adentro mucha hostilidad acumulada. Limpia periódicamente ese fardo de rabia que llevas dentro y el motor (cerebro) de tu vehículo ira más suave en la carretera de la vida.
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